写于 2018-09-11 06:15:13| 永利澳门娱乐平台| 2018澳门永利赌场

你可能不需要任何人告诉你这一点,但美国人在总统批准这个话题上比以往任何时候都更加两极分化根据Pew Research最近的一项民意调查,88%的共和党人赞成特朗普总统,而民主党只有8%

所有这些不和谐都引起了压力:美国心理学协会最近的一项民意调查发现,59%的美国成年人从目前的社会分裂水平中受到压力

这种不和谐使我担心心理学家,不仅因为压力而且原因,但因为它被称为“群体两极化”的社会心理现象在群体两极分化中,有不同观点的人在膝跳反应中变得反动和不同意,因为他们已经与他们的“团队”如此强烈地认同或因此,他们开始自动拒绝任何与“对手”或外群相关的想法

这可以创造一个维克我们越不喜欢某个群体,我们就越不利地判断他们要说的话 - 我们判断他们的陈述越消极,我们越不喜欢他们,我们越不喜欢他们,我们就越负面地判断他们的言论我们走了一圈当然,一些不和谐是由于对事实上两极分化的问题的真正分歧;然而,美国人对于政治基本细节缺乏事实知识表明,对一个人的“团队”具有强烈的认同感,对“对手”的普遍否定态度可能更多是基于情感或基于偏见而不是事实

基于一个不幸的结果是,美国人对于他们之间的差异彼此交谈感觉不那么安全

这使他们处于孤岛生活的危险之中,他们对“另一方”人们的任何刻板印象都被社会协议和选择性所强化

关注某些头条新闻,而不是完全理解所有相关事实作为纽约市的临床心理学家,我看到这种情况发生在过道两侧的人身上如果我们至少可以同意我们都是人类,那么由此可见,我们都很容易受到诸如锚定,光环效应和确认偏见等心理启发式的影响,这可能会加剧趋势

关于“我们与他们”的心态锚定意味着我们倾向于依赖于我们对某些事物了解的第一个事实

光环效应意味着一旦我们对某事产生积极或消极的印象,我们倾向于查看我们所了解的其他一切事物

通过赞赏或消极性的镜头确认偏见意味着一旦我们对某事情有信心(例如过道上的每个人都是错误的和危险的),我们会自动更多地关注那些证实这种观点的事实,并且无意识地忽视了这些事实

挑战这种观点换句话说,我们都倾向于政治上的偏见如果我们花了一些时间刻意挑战自动解雇和嘲笑邻居,家庭成员甚至是朋友的倾向,我们会做自己和我们的同胞一个大忙仅仅因为那个人喜欢或不喜欢当前的政府

好消息是有一些相对简单而有意识的方法来打断汽车可能导致两极分化的原则过程:拥抱矛盾心理:挑战自己,找到一个让你感到矛盾的问题

矛盾心理通常比教条好得多,特别是当我们处理复杂的问题时需要额外的积分,挑战自己列出你的几个问题感到矛盾为了真正走得更远,找到几个你对当前政府采取的具体政策或立场感到矛盾的地方

无论你是当前政府的热心贬低者还是支持者,这项练习都适用

了解:挑战自己了解关于对您来说重要的政治问题的五个额外事实,并且旨在让至少两个人了解为什么某人最终会对此问题有不同的看法,这将有助于促进同情和尊重其他人,这两者对于人际关系和一般健康都是个好兆头

学会倾听:借用一个众所周知的人来自夫妻疗法的技术称为“反思性听力”“问一个你认识的朋友或家人与你的政治话题有什么不同,解释为什么他们感觉他们的方式不用打断就听,不管他们说什么当他们完成分享时,只需重复一遍他们说过用语调表明你理解一个合理的人如何能有这样的感觉问他们你的总结是否准确地表达了他们所说的话不要担心这会表明他们的意见 - 目的只是为了表明理解

,请求此人为您做同样的事情当您要求此人与您一起锻炼时,建议每次限制为60秒,因为记住并重复更长时间的信息可能会产生认知上的挑战自然,您可能会如果该人实际上认捐效忠于ISIS或KKK,则退出演习,但如果差异主要围绕reas的问题,请挑战自己继续练习可靠的人实际上坐在过道的两侧对于上面的前两个练习,我鼓励你实际写下你的反应写下来强迫你的大脑放慢一点,它可以帮助你处理更深层次的信息比你只是想让思绪快速通过你的想法你甚至可能想和几个朋友一起尝试这个练习,然后通过饮料或用餐分享你的回答 - 我恳请你和几个朋友一起做这个与你真正多元化,意味着你认为可能在关键问题上与你意见不一致的朋友是否希望创造对话以享受改善的人际关系,享受更明智的视角,或者甚至因为你希望学习如何说服别人分享你对重要问题的看法,一个很好的起点是提高你的事实知识水平和你真正理解他人观点的能力,即使你最终不同意作为一名心理学家,我可以向你保证,沟通包括听力和口语良好的沟通与改善健康有关 - 所以即使你只是希望享受美好的一天,也要考虑学习倾听的好处在面对政治分歧时,甚至(特别是!)分享你自己的观点