写于 2016-11-06 04:03:30| 永利澳门娱乐平台| 基金

今天比以往任何时候都有更多的证据表明睡眠 - 更具体地说,足够的睡眠 - 是保持健康的关键支柱

每晚贪睡七到九个小时(专家推荐)已经被证明有助于从学习到专注到控制情绪,避免感冒,调节新陈代谢,预防慢性疾病,如肥胖,糖尿病,心脏病和一些癌症

虽然数据显示超过三分之一的美国人得到的比例低于他们应有的程度,但个人推荐 - 如下面这些来自顶级运动员和其他表演者 - 暗示其他人正在醒来以获得足够睡眠的所有原因可能会非常有帮助

以下是一些最大的体育和娱乐明星对睡眠的看法:Sarah DiGiulio是The Huffington Post的睡眠记者

您可以通过[email protected]与她联系