写于 2017-06-06 06:02:02| 永利澳门娱乐平台| 基金

在这个选举季节紧张而分裂的气氛中,很难实现和平的时刻 - 无论是对国家还是对个人而言

正如许多心理健康专家所观察到的那样,2016年总统大选的动荡已经导致许多人 - 尤其是女性 - 出现了严重的情绪困扰

根据美国心理学协会的一项调查,超过一半的美国人表示选举是一个非常或有些重要的压力来源

一位治疗师甚至创造了“选择性压力障碍”一词来描述她在这么多患者身上看到的东西

但是,随着美国人周二投票,全国各地投票站的一次无党派活动鼓励选民在混乱中找到一个平静和富有同情心的反思时刻

Elevate the Vote计划将“冥想快闪族”带到全美50个州的近1000个民意调查地点,以“提升选举日每位美国选民的意识

”同步冥想将在全球智能手机上直播

下午6点东

据活动组织者称,超过25,000人已承诺亲自或在线加入

该活动的组织者之一,非营利媒体组织Unify的联合创始人雅各布·德瓦尼(Jacob Devaney)表示,快闪族的目标不仅是为了缓解选举焦虑,还要通过正念克服分裂和分离

“人们生气,他们生气,他们受伤了,他们感到绝望......所以我们想,为什么不试着抓住一个空间来治愈这整个苦涩过程带来的鸿沟

”Devaney告诉The赫芬顿邮报

“无论谁成为我们的下一任参议员和总统,我们都需要精神上的清晰,内心的平静和同情,”他补充说

现在科学地证明,冥想可以通过减少焦虑,增加焦点和鼓励同情和同情来鼓励这些品质

提升投票并不是唯一旨在为选举日带来更多正念的活动

佛教老师兼作家Ethan Nichtern将在他在曼哈顿的选举之夜聚会中领导同情冥想和讨论

对于那些无法亲自参加的活动,该活动将在纽约Shambhala Meditation Center的Facebook页面上直播

11月9日,纽约鲁宾艺术博物馆将举办一场特别的“Election Exhale”冥想课程

所以,请记住明天首先投票

一旦你的选票进入,需要花几分钟时间进行冥想 - 无论是在民意调查中的快闪族还是在你家中安静的地方 - 来打击与选举有关的压力,并为其他人找到更多的同情心

“我希望看到我们感到有联系,”德瓦尼说

“我们需要通过分裂来看待并认识到我们与其他人的共同人性

”提升投票的组织者指出美国大印章上的1776年题词:“E Pluribus Unum”,或“在许多人中,我们是一个

“这提醒我们现在都可以正常使用

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