写于 2016-11-05 14:03:17| 永利澳门娱乐平台| 基金

有时这是影响最大的小事

有一些小的行为和环境变化,可以轻轻地推动你的健康目标

只需询问Buzzfeed社区的成员,他们分享了他们自己的微小生活方式调整,帮助他们在下面的视频中变得更健康

将这些视为对日常生活的微小调整,而非大变化

我们的一些最爱包括将沙发变成一个“禁食区”,在这里看电视可能导致过度消费

还选择走楼梯而不是自动扶梯,这将帮助您增加每天的步数

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