写于 2017-06-06 08:11:13| 永利澳门娱乐平台| 基金

即使你不认为自己是一个空想家,你可能会花很多时间处于精神徘徊的状态 - 当你在洗澡,走路上班或做的时候,你的思想自然会偏离现在的状态

菜肴近年来,科学家们一直在关注思维游荡,这项活动占我们醒着时间的50%

心理学家此前倾向于认为思维游荡在很大程度上是无用的,但却是研究表明,它是我们精神生活中自然而健康的一部分来自不列颠哥伦比亚大学和加州大学伯克利分校的研究人员对200多项研究进行了回顾,以突出思维游荡之间的关系 - 通常在心理学文献中定义为“与任务无关的思想”,或“TUT” - 以及涉及创造力和一些精神疾病的思维过程,包括注意力缺陷多动障碍,焦虑抑郁症“有时心灵从一个想法自由移动到另一个想法,但在其他时候它会不断回归到同样的想法,由一些忧虑或情绪所吸引,”Kalina Christoff博士,主要研究作者和认知神经科学的首席研究员不列颠哥伦比亚大学思想实验室在一份声明中说:“了解什么使得思想自由以及什么使它受到约束是至关重要的,因为它可以帮助我们理解思想如何在被诊断患有精神疾病的人心中移动,”她说,传统上,思维游荡已经被定义为自发产生的思维,不涉及任何类型的任务或外部输入但是这个定义只是一个起点:没有外部焦点,研究人员解释说,思维从一个思想转移到另一个思想 - 在记忆,想象之间跳跃,计划和目标这种默认的“自发模式”可以通过两种方式进行处理:一个人可以故意将注意力转移到任务上,或者,如果是一个有心理健康问题的人,焦点可能会发生,因为思想已经陷入持续的担忧或被环境分心拉开在神经系统层面,大脑的默认模式网络 - 一个广泛的网络,涉及许多不同的认知过程和区域大脑的内部表面 - 当我们的思维徘徊时激活相反,当我们将注意力集中在目标,计划或环境刺激上时,专注于外部注意力的大脑部分更加活跃

具体而言,研究人员确定了记忆和富有想象力的中心在默认模式网络中,我们主要负责各种各样的自发思想“你从一件事情到另一件事情,”加利福尼亚大学伯克利分校的博士后学者Zachary Irving和多动症研究的共同作者,告诉赫芬顿邮报“我们认为这是这些记忆和富有想象力的结构的默认状态”研究人员解释说,ive思考可以成为普通思维游荡的延伸,越来越多的研究将白日做梦与创造力联系在一起

在高度创造性的人群中,心理学家观察到了一种被称为“积极建设性”的思维游荡变化的趋势

做白日梦,“其中也与自我意识,目标导向思维和增加的同情心联系在一起,思维游荡中发生的思想的自由发挥可以使我们更灵活地思考并更加自由地吸取我们庞大的内部记忆为了创造新的和不同寻常的联系,感情和形象“在从一个想法到另一个想法自由移动的心灵意识中徘徊,在获得新想法方面具有巨大的好处,”克里斯托夫说:“这是凭借自由运动我们产生了新的想法,这就是创造力所在“这种类型的心理活动可以提供一个重要的窗口,可以在心理障碍涉及自发性思维的改变例如,患有ADHD的人的思维比普通人更频繁和频繁地徘徊在焦虑和抑郁的人身上,心灵有一种异乎寻常的强烈倾向于陷入特别的担忧或负面的想法“像ADHD,焦虑和抑郁这样的疾病并没有完全脱离正常情绪,”欧文说 “这是一种普通的潮起潮落的思绪,你从思维游荡到粘性思想转向目标导向的思想我们认为这些障碍是那些普通思想的夸张版本”所以尽管你的小学教师可能会告诉过你,让你的思绪偶尔徘徊是完全可错的但是如果你发现你的思想太过流浪或者陷入消极的想法,可能是时候寻求帮助了