写于 2017-09-06 06:05:25| 永利澳门娱乐平台| 基金

自从我2008年的诊断以来,我经历了一系列的不满情绪,我可以每天,每月,每月等每一分钟抱怨他们

我的双手疼痛,双脚感觉你把它们放在两个街区之间,用锤子打它们,然后把它们放在火上

我生气了

我伤心

我感到无助

显然我有权投诉,对吧

如果我告诉你,消极性实际上让我们感到更加痛苦,你是否很容易陷入消极的心境,但你是否会重新考虑那个兔子洞呢

这篇文章指出了消极思维对慢性疼痛患者的影响,并给出了采取负责任思考的步骤

你寻求的是什么我们可以将更多的痛苦想象成现实

“你对自己的痛苦以及未来的痛苦预期如何看待,实际上可能创造出更多你不想要的东西

” “你抱怨的越多,你就越能激发你的创造力来吸引你抱怨的东西

”反过来,如果抱怨是关于疼痛,那么将会有更多的痛苦

苦难喜欢公司,对吧

幸运的是,情况恰恰相反:积极思考会产生积极性

那么我们怎样才能将我们的想法转变为积极的多数

“慢性疼痛会在功能,结构和化学方面改变大脑

”它将集中精力和努力来创造积极的心态

以下是一些提示:负责任地思考打破习惯跟踪一天内出现的负面想法

一旦你意识到它们,你可以关闭它们并开始用健康的想法取代有害的想法

寻找分心研究发现,如果我们专注于除疼痛之外的其他事物,我们的身体对疼痛信号的反应就会受到抑制

看看这里的研究

找到积极的声音这听起来很有趣,但从来没有一个更好的时间来治疗慢性疼痛

试想,直到2015年,Fibromyalgia才被认为是真实的病症!研究和研究正在兴起,从来没有更多可爱和舒适的睡衣可供选择!记录你的感激之情“那些参与感恩行为的人已被证明感觉不那么痛苦

”无论是否与您的情况有关,记下每天早上您感激的三件事情的清单可以为您的一天剩余时间设置积极的基调

屈服于痛苦虽然这听起来像是一个消极的选择,但要考虑你是否接受了你的情况,而不是经常抵制它

抵制那些令人筋疲力尽的东西

如果你能拥有自己的痛苦,你可以拥有它的力量

要深入了解这个想法,请阅读CreakyJoints.org上的这篇精彩文章

不要放弃新的研究表明,养成一个新习惯大约需要66天

如果你从感恩列车上下来,继续跳下去

你的辛勤工作将得到回报,继续负责任地思考! “我与纤维肌痛”是一个双周,独一无二的系列,旨在让受纤维肌痛影响的读者和战士全面了解疾病的事实以及一个有动力的,成就卓着的商业女性的故事

不接受答案

我记录了Fibro八年的经验,包括慢性疼痛和疲劳,低能量,医生,人际关系等等,并希望为寻求它们的人提供答案和支持

免责声明:我不是医生

根据我自己的经验和研究,所有提供的信息都应被视为友好的建议和意见

我并未试图开出任何医疗处方,本博客中包含的信息并非旨在取代与医生或合格医疗从业者的一对一关系

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