写于 2016-12-04 14:09:27| 永利澳门娱乐平台| 基金

我们参与的每项活动都有其益处和潜在的问题或风险

同样,睡眠对我们的健康和福祉有益,当我们缺乏足够的睡眠时可能会出现问题

好处和问题直接关系到多少小时我们每天都能获得不间断的睡眠,以及睡眠的本质

对于成年人来说,健康,睡眠每天24小时约占三分之一

这是我们承认和关注的重要时间对于婴儿来说和孩子一样,获得足够的睡眠时间与他们的发育有直接关系需要注意的一个重要事实是,睡眠时间是否足够和恢复活力会直接影响我们的醒着时间和我们有效实施的能力我们的日常任务这是职业治疗(OT)被认为在睡眠和健康方面发挥作用的地方OT是一个整体的专业这是医疗团队的一部分旧金山关注的是帮助我们的客户在日常生活的各个方面发挥最佳作用,同时考虑到他们的年龄,发展阶段,健康状况,技能,弱点,生活角色和什么任务对于那个人来说很重要有几个角度与睡眠有关,获得充足的睡眠和睡眠剥夺的后果,OT担心这会产生一些可能的OT干预途径OTs参与预防,促进健康和康复在可能的情况下,OTs的第一个目标将是预防,因此,OT将使用他/她对有效睡眠,睡眠生理学和睡眠剥夺的负面影响的益处的知识,以帮助防止出现问题这些问题可能导致人员或他人受伤的风险,可能导致慢性疾病或健康问题的风险以及有效地执行日常任务因此,OT将使用观察,评估和面谈来确定导致睡眠问题的因素以及睡眠剥夺对人生活的影响可能的后果包括: - 人员水平日常生活活动中的功能 - 人们在学校,工作或生活事件中的表现 - 这种睡眠剥夺对人的家庭和社区的影响 - 睡眠剥夺导致的任何压力已经获得了人的整体情况,他们的睡眠质量及其对日常生活的影响,旧约会制定治疗计划每个治疗计划都是独特的,对于他们的年龄,发育阶段,任何潜在的健康状况以及该人可能服用的任何药物都是特定的

服用OT将要解决的领域包括: - 评估环境因素,例如温度,充足的通风,光照和噪音为了促进良好的睡眠质量,需要进行哪些修改 - 夜间评估对于那些在床上或在一个位置长时间工作的人来说尤为重要,这会对例如制定静息夹板以防止晨僵产生影响

患有类风湿性关节炎的患者,定位于床上,例如患有神经疾病的患者,以防止畸形或挛缩发展 - 帮助患者养成促进睡眠的健康习惯健康习惯的例子包括减少摄入咖啡因,消除吸烟,确保平衡生活方式,定期锻炼和健康饮食 - 帮助人们改善他/她的生活方式,日常和时间管理,以确保每晚充足的睡眠时间,包括周末

这里的一些例子包括帮助人们发展前睡前常规,平静,支持身体的生理需要w准备睡前和睡眠质量的准备 - 与人的心理情绪状态一起工作,以减少抑郁,焦虑,压力,包括压力管理技巧训练,悲伤和过去的创伤,可能会阻止人进入睡眠状态,达到睡眠水平他们需要  - 为每个人提供各种技能的教育,包括放松技巧,教导父母如何按摩婴儿以促进良好的睡眠习惯,培训感官调制技术,适用于那些经历过感官处理问题的人/障碍 - 如果发现问题导致人们因担心和压力而无法入睡,那么旧约会帮助制定适当的目标和行动计划,以解决导致问题的任何问题,例如,如果一个人有焦虑在完成特定课程和/或参加考试时,OT将评估是否存在需要解决的学习困难区域此外,OT可以帮助人员培养完成课程所需的有效组织和其他技能

,正念和其他技巧可能被用来帮助建立人的自信和内心的平静感作为mentio每个治疗计划都是患者独有的,并遵循医生的诊断和转诊获得适当的诊断是重要的,原因如下:首先,有不同类型的疲劳,所需的干预类型将根据疲劳的性质而有所不同

其次,因为现在有超过80种睡眠障碍的诊断OT需要利用他/她的生理学,临床科学,心理学,精神病学知识以及职业表现的知识以及为了有效地执行我们的日常任务所需的条件制定适当的目标,考虑与特定情况相关的任何禁忌症

总之,睡眠是我们日常生活的重要组成部分,对我们有效开展日常生活活动的能力产生影响

现代生活的需求有对睡眠区域产生了严重的负面影响,导致睡眠剥夺现在达到b水平当然,在美国发生健康危机由于对我们的健康和福祉的影响以及我们有效运作的能力,职业治疗师可以发挥重要作用,帮助我们的客户发展健康均衡的生活方式,促进充足,优质睡眠尽可能地重新设计生活方式,教育和其他促进健康和防止伤害或其他问题的技术是OT干预的主要焦点如果涉及潜在的病症或睡眠剥夺已经变成慢性病,将表明将进行康复治疗

具体到诊断,人的年龄,发展阶段和对学校,工作,家庭和社区的影响参考文献:Agmon M,Shochat T和Kizony R; (2016)睡眠质量与双重任务相关,但不是单一任务,步态姿势,6月18日,49:127-131 Marger Picard M,(2012)美国职业治疗协会(AOTA)提出的情况说明书职业治疗在睡眠中的作用Thiart H,Ebert DD,Lehr D,Nobis S,Buntrock C,Berking M,Smit F,Riper H(2016)基于互联网的认知行为疗法治疗失眠症:健康经济评估,7月19日,pii: sp-00062-16(电子版提前印刷版)von Rosen P,Frohm A,Kottorp A,Friden C,Heijne A,(2016)太少的睡眠和不健康的饮食会增加青少年精英运动员受伤的风险,斯堪的纳维亚医学和体育科学杂志,8月19日