写于 2017-04-07 06:18:34| 永利澳门娱乐平台| 基金

我们倾向于在未来的背景下为自己创造幸福目标:一旦发生某些事件,我们将感到高兴

但实际上,幸福应该放在今天的待办事项清单上

这里有一些简单的心理转变,你现在可以在几分钟内增强积极的氛围

博客公司上的一篇文章引用了阿尔伯特·爱因斯坦的这个游戏改变引用:“我们做出的最重要的决定是我们是否相信我们生活在友好或充满敌意的世界中

”这种观点可以让你产生潜在的烦恼 - 比如说一个司机在交通中切断你 - 并采取慈善姿势:决定相信这个人只是匆忙,而不是试图阻碍你早上的通勤

从这个世界观来看,可以带来更多的和平,减少压力

专家估计,大约40%的幸福在我们的控制范围内,并且由我们的行为和思考方式改变

因此,生活在幸福的世界是一种选择

写下你感恩的三件事,现在

这个简单的行为可以降低你的血压,减少孤独感,帮助你今晚睡得更好

现在决定用对你的积极想法,你的外表以及你带给世界的具体礼物来抵制消极的自我对话

用你对朋友说的那些话来和自己说话

将爱情延伸到自己和他人身上已被证明可以提升整体的积极情绪

幸福来自平衡的生活,而不是强迫持续的微笑

决定你将开始将你的努力引导到带给你快乐的活动而不是追逐感觉本身

当然,你已经做了你后悔的事情

每个人都有

找出一些现在正在困扰你的错误,面对他们,然后决定原谅自己

瞧!瞬间快乐的提升

每天努力获得这种提升,你将为自己的幸福生活做好准备

作者:钟离洗蜞