写于 2016-11-05 14:02:12| 永利澳门娱乐平台| 基金

如果您曾与您的好友,S.O,家庭成员,甚至客户一起去过SoulCycle或热瑜伽,那么您可以欣赏来自健康活动的一系列好处

好吧,这是一个新的建议,一个健康的方式来与你生活中可能忽略的重要人物联系 - 睡觉

我们懂了

在谈到睡眠时,我们都有自己的一套规则(这是与另一个人分享你的床的聪明谈话)

但是,研究表明,这种类型的睡眠是你最新的生活方式

这里有6个理由为什么你应该轻松​​过度并乐于分享:1

人性:通过Canva.com在20世纪,二元睡眠变得“奇怪”

在此之前,我们与Netflix登录一样,分享我们的床[或穴居人时间我们的巢穴]

整个家庭占用一张床是完全正常的

并且,如果有房客(包括漂流者)那么在家里的床上提供一个位置是唯一的礼貌

当较小的家庭和较大的家庭成为常态时,态度发生了变化

**旁注:除了历史课外,我们建议您与漂流者以外的人共用床铺

2.适合您的健康游戏:通过Canva.com新的研究表明,在某人(特别是心爱的人)旁边睡觉可以降低皮质醇水平(压力荷尔蒙),降低患心脏病,抑郁症和自身免疫疾病的风险

该研究表明,与另一个人的身体接近可以促进安全感,在睡眠等脆弱时期,我们可能需要更高的安全感

甚至有理由认为,二元睡眠是夫妻为什么比单身生活更长寿更健康的主要原因

其他研究表明,长大后与兄弟姐妹或父母共用床铺的孩子有更高的自尊心,更容易受到感情

而且,即使是先进的身体发育所以,如果他/她偷了封面,不要生你的嘘声,这是一个很小的代价

3.更好的Zzzzs:通过Canva.com那些团队睡眠的人睡眠质量比团队独立睡眠时更好 - 这对女性来说尤其如此

这里的原因再次回到物理即时性如何等于安全感

想想与朋友一起观看那些谋杀案的神秘纪录片是多么容易

这种增加的安全层允许更高的放松状态,这对于实现最深,最恢复的睡眠状态是至关重要的

并且,不要担心厌恶,研究表明,即使你的宠物共用一张床也可以产生这种好处

4.不能购买信托:通过Canva.com想要更幸福的婚姻

与您孩子的关系更密切

永远忠诚的宠物

或者,与您的好朋友建立新的信任级别

好吧,二元睡眠可能是你的票

看看非洲中部的Aka,他们都是关于那种二元睡眠的人

华盛顿温哥华大学人类学教授Barry Hewlett博士亲密地研究了Aka人

他的研究表明他们对共同睡眠的拥抱负责发展对不共同睡眠的人的信任

5.没有足够的时间:通过Canva.com由于时间表和技术混乱,我们在一起的时间越来越少

但是,每晚仍然应该有八个小时,你可以充分利用!并且,二元睡眠是获得经常被忽略的粘合时间的最简单方法

而且,最好的部分是,这项活动是无麸质,无卡路里,预算友好,没有宿醉! 6.一个[1]是最孤独的数字:通过Canva.com有没有注意到你晚上在床上感到最孤独

人类被编程为出于所有上述原因分享他们的睡眠空间,因此一个人的床可能是罪魁祸首

并且,孤独的影响很重 - 很多人称它为世界下一个健康流行病!而且,试图通过insta或其他发光屏幕干扰来忽略这一点是没有用的

John T. Cacioppo博士20年来一直研究孤独,他说这是一种厌恶的信号,就像饥饿,口渴或痛苦一样

因此,忽略它可能会使情况变得更糟

解决方案,轻拍并与您喜爱的人分享您的床

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