写于 2017-07-02 07:24:29| 永利澳门娱乐平台| 基金

还记得记忆泡沫风靡的日子吗

有一个电视购物节目,酒杯牛仔裤跳到另一边时,酒杯没有翻倒

嗯,我们已经过去了现在,有一个由钻石制成的床垫有一个拉链的床垫,如果您决定要坚固,你可以逐字地更换线圈有一个凝胶泡沫,一个你插入和连接到达你家的Wi-Fi和至少几个泡沫床垫,压缩在一个小盒子里但是对于那些想要床垫不同的人来说,有Hästens的新Vividus床(照片,上面)每个定制的床需要320几个小时的手工工艺制作,并将让你回到任何地方从140,000美元到200,000美元,取决于你选择的尺寸(是的,美元!不,床不会飞!)放心 - 这是一个优质的床垫只有“选择工匠被允许在Vividus [床]上工作,每个人都专注于他们的领域,“根据Hästens和记录,包括红木床架但是在一天结束时,定制拼接真的可以帮助你获得更多的睡眠吗

透气乳胶怎么样

“也许是的,”Terry Cralle,一位经过认证的临床睡眠教育家和“睡着你的方式”的作者告诉The Huffington Post一个更昂贵的床垫可能会改善你的睡眠,但最终只有当它让你更舒服时,她解释说“Price并不是最重要的,舒适是“和舒适是非常个性化,她说”我爱的床垫将是你讨厌的床垫这是个人的“人体工程学和睡眠医学的研究得出同样的结论:你的床垫是一个重要因素,要么有助于或损害你的睡眠质量但是每个人都没有一个答案(或床垫)没有科学可言,花更多的钱实际上可以帮助你获得更好的睡眠所以你应该如何找出适合你的床

一项研究将不同硬度的床垫上的个人睡眠质量与自己床垫上的睡眠质量进行了比较,结果显示睡眠偏好确实取决于个人

该研究仅包括9名男性,但也报告了每个男性在自己的床垫上的睡眠质量

在坚硬柔软的床垫上,四个男人睡在柔软的床垫上睡得更好,两个人在硬床垫上睡得更好,另外三个男人在床垫上的睡眠质量没有显着差异

不同夜晚睡眠质量的差异该研究的作者之一,瑞典哥德堡大学的副教授兼睡眠研究员Gaby Badre告诉HuffPost“关于哪种睡眠表面最好,没有标准的答案,所以在不同床上睡觉的男人很重要,但取决于个人偏好

“他说你的床应该让你在夜间轻松移动,以调整你的睡眠姿势,而不会唤醒你起来,他解释说太软了床垫需要更多的能量来移动,但太坚固的床垫会对关节,神经或血管施加不必要的压力,他说,一个瘦的人可能能够轻松地在软床垫上进行夜间调整虽然超重的人可能最终“沉入”床上并努力找到一个舒适的睡眠姿势同样重要的是要记住“躺着舒适”与“睡眠舒适”不一样,Badre解释说测试一张床躺着在床垫商店呆几分钟并不一定代表你是否会舒服地睡在它上面许多人忘记睡眠会改变你的生活,这取决于荷尔蒙的变化(如更年期之前到之后的那些)他表示,根据美国国家睡眠基金会的说法,大多数床垫的使用寿命大约为8年 - 尽管这个时间框架取决于垫子,因此肌肉骨骼发生了变化

发辫和个人穿着,Cralle建议说,在购买床垫时,最重要的不是价格,而是花时间找一个最适合你的床垫“一个很棒的床垫就是游戏 - 变换器,“她说”你整晚都不太可能折腾和转身 - 因此,如果床垫适合你,你可以获得更深的,优质和恢复性的睡眠和醒来感觉更好“并记住客户Cralle说,他有权知道他或她的床垫里有什么 “泡沫,阻燃剂,纺织品和床垫中的任何材料都应该被泄露”购买床垫的底线:不要花太多时间出汗价格花时间知道你买的东西并测试出来Sarah DiGiulio是The Huffington Post的睡眠记者你可以在sarahdigiulio @ huffingtonpostcom联系她

作者:屈季