写于 2017-05-03 11:27:10| 永利澳门娱乐平台| 基金

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虽然我们都知道在健身中断后锻炼会感觉更加困难,但研究人员认为,在没有运动的情况下进行短短10天就可能导致大脑发生变化

发表于“衰老神经科学前沿”的一项小型研究中,来自马里兰大学帕克分校的研究人员开始研究在他们停止运动后,适合活跃的老年人的大脑发生了哪些变化

他们招募了12名特别适合和活跃的成年人,年龄在50到80岁之间

受试者都是竞技跑步者,他们每周经常跑35英里或更长

资深作家J.卡森史密斯告诉纽约时报,他们故意寻找“严重的耐力运动员,因为他们预计会有一个非常高的基线”健身水平

他们认为,停止运动对这一群体的影响与健康水平较为适中的人相比会有所放大

他们被要求停止所有运动并采取久坐不动的生活方式10天

在短短的时间内,研究人员观察到一些“显着的”大脑变化

与在研究开始时给出的MRI扫描相比,受试者显示大脑的八个不同部分(包括海马,大脑的记忆中心和一些通常受阿尔茨海默病影响的区域)的血流减少

“在老年人中,运动可以帮助保护海马体免于萎缩

因此,重要的是,停止运动仅10天的人显示大脑区域的脑血流减少对于维持大脑健康很重要,“史密斯在一份声明中说

从好的方面来说,他们在10天的研究后没有观察到认知能力的任何变化

然而,一旦受试者重新开始他们通常的健身方案,他们没有测量脑流量是否恢复到正常水平

研究人员表示,需要进一步的研究来了解运动停止对大脑的变化有多快,恢复运动是否可以逆转变化以及长期结果可能是什么

“但带回家的信息很简单 - 如果你停止运动10天,就像你很快就会失去心血管健康,你也会经历血脑流量的减少,”史密斯说

伙计们,是时候把那些跑鞋系上鞋带了