写于 2017-09-05 11:09:04| 永利澳门娱乐平台| 基金

最近一项由更年期救济补充剂Amberen制造商进行的一项小型研究表明,令人惊讶的是,绝经后的女性并不知道更年期后的绝经期

因此,在Amberen NurseAid计划的一部分Marcy Letourneau的帮助下,我们整理了一份更年期的生存指南

确保性生活可以很好,我们强烈建议您尽可能多地沉迷于此,但只要知道,一旦进入更年期,它就会受到伤害

在更年期,女性的阴道壁变得更薄,弹性更小,更容易撕裂

阴道干燥也会发生,这会导致女性在性交时感到疼痛

Letourneau的建议很简单:坚持下去! “女性的性生活越多,她变得越干燥,她的骨盆肌肉越强,”她说

还要考虑使用椰子油作为润滑剂(除非你使用的是乳胶避孕套,否则不要这样)

你可能在整个20多岁和30多岁时都是一只角狗,但是一旦绝经开始,女人的性欲变化就会变得真实

是的,这会影响你与重要他人的关系

众所周知,Libidos会去MIA多年,Amberen研究中有75%的女性报告绝经期对他们的关系造成了附带损害

这通常是由于女性性欲下降导致的内疚感,Letourneau说

她建议参与前戏 - 很多前戏

是的,请与你的伴侣谈谈那里发生的事情,特别是如果没什么的话

激素!他们是一个奇妙的事情!轻微的抽搐,突然间你的皮肤变得干燥和发痒,更容易出现断裂

Letourneau说,像疯了一样保湿,甚至不想在没有遮挡阳光的情况下出去晒太阳

运动会增加所有器官的血流量,包括最大的器官 - 你的皮肤

增加血液流量意味着更多的氧气和营养物质被输送到皮肤,使其更健康

而在FWIW,65%的受访女性表示更年期比青春期更难通过

超过41%的绝经女性工作宁愿与同事谈论离婚而不是更年期

严重潮热的女性每小时可以有四到五个

可以理解,这会导致烦躁,压力和睡眠不足

全部94%的更年期女性会出现睡眠中断 - 平均每周四晚! - 因为潮热

Letourneau建议,尝试将一袋冷冻豌豆放在枕头下并翻转以控制盗汗

我们补充说,如果他们抱怨你的潮热也会扰乱他们的睡眠,那么冷冻豌豆袋的效果也会非常好,因为投射在伙伴头上的抛射物

是啊

晚上避免使用葡萄酒,辛辣食物和糖

它会变得丑陋

医生经常不警告女性,激素波动会影响身体和精神

情绪和自信的转变会影响女性与伴侣,家人,朋友或同事的关系

这不可避免地会对她的精神状态产生影响

运动可以帮助

所以可以和你的医生讨论一下