写于 2017-08-06 01:29:36| 永利澳门娱乐平台| 金融

根据国际专家小组的说法,那些从事办公桌工作的人应该全天工作四小时

专家组说,人们应该首先努力站立或做轻度活动 - 比如走路 - 每天两小时

该小组受英国公共卫生部和Active Working CIC公司的委托,该公司拥有Get Britain Standing活动

在过去几年中,过多的坐姿与健康状况不佳有关

英国特丁顿的Active Working CIC的Gavin Bradley说,没有人为工人每天应该花多少时间设定一个基线

布拉德利告诉路透社记者,“人们不准备说出我们说的话,具体是多少小时

”他说,随着更多证据的出现,具体建议可能会有所改变,但这种每天2到4小时的指导是一个很好的起点

专家们在英国运动医学杂志上写道,英国办公室工作人员在工作时花费的时间多达75%

该小组表示,与长时间坐着一样,应该避免长时间站立,其中包括来自英国,美国和澳大利亚的几所大学和研究机构的专家

雇主可以通过改变人们如何以及何时可以休息和站立和移动,或通过采用书桌设计和技术使人们更容易在站立时工作来帮助他们的员工实现两到四个小时的站立或轻松活动作者写道,这一立场

英国格拉斯哥卡利多尼亚大学的Sebastien Chastin博士表示,现在有充分的证据表明,从长远来看,过多的坐位与健康状况较差有关,包括骨骼健康状况不佳,心血管疾病,糖尿病和某些癌症

作为导致慢性病的因素之一,Chastin不是新声明的一部分,他通过电子邮件告诉路透社

澳大利亚墨尔本Baker IDI心脏和糖尿病研究所的体育活动实验室的Paddy Dempsey说:“在过去的20到30年间,重点是进行更多'有目的'的锻炼

” “锻炼对健康很有好处,我们都会继续倡导健康,但令人悲伤的现实是,由于许多人仍然没有进行有目的的锻炼,而且现在越来越多地坐在人群中更多,“登普西说,他不是新声明的一部分

他通过电子邮件说,在久坐不动的时间休息应该是有目的的锻炼之外的额外措施

“研究表明,那些没有获得积极生活方式益处的人可以通过在白天站立得更多来减轻与身体不活动相关的一些健康危害,”大学健康行为研究中心的Lee Smith博士说

伦敦大学

他也不是新声明的一部分

“基于我们迄今为止的证据,两小时增加到至少四个的近似似乎足够合理,”登普西告诉路透社健康

Chastin说,我们可能无法确定健康效应的最佳停留时间,但这些建议数据似乎是正确的,并且可以实现

布拉德利说,一些公司已经开始解决这个问题,而其他公司尚未开始,而且这个国家的情况可能因国家而异

类似的Get America Standing活动本周推出

像这样的教育和公共活动可能会导致行为改变,但“我们需要20年时间才能到达我们需要的地方,”他说

布拉德利说,这需要一种文化转向理解和接受常规电话,走路会议,然后去同事的办公桌谈话,而不是给他们发电子邮件

消息来源:http://bit.ly/1AM0a3u英国运动医学杂志,2015年6月1日在线