写于 2017-03-08 08:21:41| 永利澳门娱乐平台| 金融

几个星期前,我在我儿子的学校里谈到健康饮食

家长,老师和行政人员参加了会议

在我提出改善营养的案例后,一位父亲表示担心成为“食品纳粹”

他应该否认他的孩子吃奥利奥包装和午餐包吗

- 午餐可能还包括酸奶杯,果汁盒和果冻三明治(无坚果学校禁止使用花生酱)

关于饼干,我想,甜点什么时候成为每天(实际上,每餐)的期望

关于其余的项目,我想,甜点什么时候成为主菜,边,小吃和饮料

描述的午餐是一场糖宴

夹心面包(原来是白色的)基本上是精制淀粉 - 即长糖链

薯片会添加更多的淀粉(即更多的糖)和果冻,甚至更多的糖

过量的糖会来自饼干,果汁和酸奶(总之,这三种食物本身可以提供2 - 甚至高出世界卫生组织建议甚至适度活跃的4倍糖8岁消费一整天)

这就是说加工产品会产生的人造色素,香料,填充剂,稳定剂和其他添加剂(本身就是营养问题)

家中提供的多道菜“甜点午餐”也不包括任何学校提供的食品和饮料,这些食品和饮料可能在上学期间另外可供 - 甚至强加给孩子

想想可能来自课堂派对,烘焙销售,课后计划,特殊活动以及自动售货机的糖果,薯条,蛋糕,苏打水,果汁饮料和冷冻零食

***我认为父母应该是为孩子做出饮食决定的人,理想情况下,父母应该努力做出最健康的选择

医生可能会告知健康的选择,但无论如何,学校不应该通过提供垃圾来破坏健康的潜力

儿童受益于真正的食物 - 即来自活植物植物的全食物(提供营养和支持健康),而不是来自工业加工厂的人造产品(增加风险和支持学术,行为和医学问题)

浓缩糖,精制淀粉和来自人造产品的添加成分是可能造成伤害的生物活性物质

学校需要父母的许可 - 以及医生授权 - 管理其他具有潜在危害的生物活性物质(即药物),而父母 - 可能由医生指导 - 必须对学校提供的食物有更多的投入

绝对不应该由学校庆祝或提供不健康的食物

例如,想想糖果,薯条和含糖饮料

相反,应该鼓励和提供健康食品

想想,例如:•新鲜水果•蔬菜切成有趣的形状(可能用不同种类的鹰嘴豆泥浸泡)•全麦饼干上的大豆或向日葵黄油或作为“蚂蚁在日志上”(即在芹菜上加葡萄干) •用新鲜或冷冻水果调味和着色的水•小径混合或格兰诺拉麦片(即全麦,种子,干果,以及 - 取决于学校的政策 - 坚果)•整个水果被捣碎,模制和冷冻成“冰棒” •等等

与当地农民合作,创造性地思考采购可能会破坏健康食品需要昂贵的神话(他们没有)

持续为孩子提供更健康的物品可以更好地建立(或重新设定)他们的品味,习惯和偏好

家长应与教师和行政人员合作,将健康食品纳入学校,并将健康食品教育纳入学校课程

有些父母可能仍然决定为自己的孩子提供饼干和薯条作为糖午餐的一部分,这是他们的权利

但学校不应该加剧不健康的父母决定,或破坏健康的决定

学校需要创造一个环境来全面建立最健康的孩子

要做到这一点,他们可能需要由声乐父母指导(像我......或者你)

我们不需要食物纳粹为孩子们做正确的事情,我们只需要成为更负责任的前辈

*我没有察觉到的利益冲突