写于 2016-12-02 07:26:01| 永利澳门娱乐平台| 金融

这就像诺曼罗克韦尔的一个小城镇场景,为21世纪更新了一个拉丁裔家庭悠闲地漫步在公园里,沉浸在谈话中快速跟进是一位金发女郎的设计师运动装备和耳塞,意图保持她的力量走路后面是一个带着赫斯基的年轻人,两个人都盯着从云层后面出现的一片太阳

在现实生活中,这是明尼苏达州的阿尔伯特利亚,一个18,000人的小镇努力证明健康生活方式,如散步和良好的营养不仅仅是大城市的事情“我们不是度假小镇或大学城,我们是一个以农业为基础的农村城市,促进健康生活,因为这是正确的事情,这是我们想要的生活,并希望我们的孩子生活,“前市议会成员艾伦凯尔解释说,他是使艾伯特利亚更健康的领导者

错误地认为小社区中没有人走路,除了他们的小卡车和沃尔玛(Walmart)入口实际上,全国各地较小的社区散步比人们想象的要多得多

根据美国交通部的数据,在10,000-50,000的城镇中,85%的旅行是徒步的,仅次于“城市核心”社区

全国家庭旅行调查在较小的城镇2500到10,000,步行占旅行的72% - 高于大多数郊区社区Albert Lea在很多方面类似Garrison Keillor的Lake Wobegon,“女性强壮,所有孩子都高于平均水平”这符合当地公民在2009年采用的目标,当时他们采用全社区的健康方法,在国家地理研究员丹·比特纳(Dan Buettner)的畅销书“蓝调区”(Blues Zones)中进行了调查,该书探讨了世界上人们居住时间最长,最健康的地方

他们在过去五年中取得的成就为美国各地的小城镇提供了经验教训和灵感

“我们的想法是做出健康的选择

他很容易选择,“Buettner说,他的新书The Blue Zones解决方案记录了Albert Lea的进展以及世界各地的其他社区成功故事Blue Zones现在正在城里开展第二阶段大约四分之一的成年人在Albert Lea参与在第一个Blue Zones项目,以及一半的当地工作场所和几乎所有3 - 8年级的孩子鼓励每个人参加更多的身体活动和吃更健康的食物是该活动的主要推动它似乎已经起作用步行增加了根据埃伦·凯尔(Ellen Kehr)的说法,在过去的五年里,70%的人引用了国家活力中心的行人数,这是一项致力于社区健康问题的当地倡议,吸烟率也下降了4%,蓝区参与者集体减少了近4吨的重量根据布特纳市议会成员阿尔布鲁克斯(Al Brooks)的说法,他现在每天步行2英里,他认为这项运动在他自己的健康状况方面取得了重大进展

“当我四年前开始时,我的胆固醇水平高,血压高

现在我的胆固醇水平低了,我的血压是116/70而且我减掉了15磅”城市经理Chad Adams指出,“这个城市的医疗保险费不会增加在2015年,而不是过去几年的两位数增长,“这归功于社区对健康,身体活动和强大社会关系的健康益处的认识

在Albert Lea推出后,Blue Zones的想法现在已经被带到印第安纳州南本德;得克萨斯州沃思堡;那不勒斯佛罗里达加州南部;爱荷华州和夏威夷州的情况那么Albert Lea究竟是如何让更多人重新站起来的,特别是在农村地区,驾驶深深植根于日常生活的结构中

它是:1)开展关于身体活动的健康益处的公共教育活动; 2)将人们组织成非正式的社交团体,定期步行或骑自行车; 3)使城市的街道和公园更安全,更吸引行人这里有一些成就: - 社区对体育活动的关注 - 招募民间组织,企业,学校,公共机构,媒体和公民 - 为人们走出去走路提供了持续的强化“它以一种我从未想过的方式重新连接了我们的社区,”商会执行董事Randy Kehr说

 “社交能力对于健康和运动和饮食一样重要” - 即使你感到懒惰或外面冰冷,也会激励他们离开沙发,这会让身体活动成为一个值得期待的社交场合

步行团体一般有4-10人每周一起行走3-7次 - 通过加宽人行道,消除不必要的交通车道,恢复对角停车,用停车标志更换一些停车灯,以及“撞出”,使得市中心更加步行人行道进入交叉路口,缩短了繁忙街道的交叉距离

这也增强了商业区的活力 - 在学校,高级中心和企业附近的战略位置增加了六英里半的城市街道 - 一些公司已经在他们的工作场所内和周围设置了15分钟和30分钟的步行路线,因此员工可以充分利用休息时间和午餐时间“小城镇可以重新发明自己作为地方f除了大城镇之外,“美国最重要的步行社区当局之一丹·伯登(Dan Burden)向阿尔伯特利亚市政厅的一个城市,县和州政府官员解释说,他正在进一步改善城镇前自行车和行人协调员的工作

在过去的18年里,Burden为佛罗里达州的3500多个北美社区带来了步行性和宜居性的想法

他帮助Albert Lea公民在2009年制定了他们原有的健康城市战略,作为Blue Zones团队的一部分,现在已经回归新的工作阶段“当我第一次来到Albert Lea时,我会说实话,看起来市中心已经关闭了,”他向当地官员承认说“有企业,但街上没有生活,现在已经改变了Albert Lea,我为你感到骄傲“

作者:郝咤赉