写于 2017-08-06 14:23:41| 永利澳门娱乐平台| 金融

您上次查看智能手机的时间是

如果你和我们大多数人一样,大约是6.5分钟前

当我们从一个屏幕滑动到另一个屏幕时,我们很少考虑到已经渗透到我们存在的每个角落的信息量和即时性

我们的生活充斥着大大小小的电子屏幕,随着电子邮件,社交媒体和不间断的叽叽喳喳,白天和黑夜不断涌现

很容易接受这种规范,但生活在这种不断饱和的状态在人类历史上是完全未知的

即使在一百年前,对我们的直接关注和处理信息量的巨大需求也是不可想象的,更不用说五千

想想石器时代的生活会是什么样的

与自然世界紧密相连的是,我们的祖先将完全由自然力量塑造:季节的潮起潮落,光明与黑暗的循环

只要火势可以持续燃烧,天数就会延长

时间本身的概念本来就是松散的,以太阳在天空中移动或者作物成熟所需的周数来衡量

时间压力本来就是陌生的;除了,也许在匆忙在不稳定的天空下收获时,仅仅是急于完成一项任务的想法是未知的

社交圈子本来就很小;在一生中,大多数人会和其他几十个人互动

并且肾上腺素的战斗飞行反应本来就是用于 - 极端情况下最后的生物机制

现在这是事情变得有趣的地方,因为我们是他们

他们是我们

那些石器时代的人们没有唠叨,咕噜咕噜的半人类;他们和我们一样 - 在身心方面

从进化的角度来看,几千年只是一眨眼

因此,我们发现自己处于一种有趣的位置,即让我们的身体和思想非常适合生活,但现在生活的方式完全不适合我们的生物

这几乎是一个给定的,我们都受到时间压力,不断乘坐肾上腺素的浪潮,因为我们的战斗飞行反应成为每日默认设置

日夜合并;傍晚时分花在盯着各种屏幕上,让我们的大脑不准确地提示它实际上是什么时候

无论我们在做什么,我都能随时随地检查设备和回复

最重要的是,我们希望我们的身体能够按需运行,就像我们周围环绕的硬件一样,全天候,就像一些充满电的iPad一样,随时可以使用

因此,作为一名精神科医生,我的诊所充满了现代社会的影响,这也就不足为奇了

抑郁,焦虑,压力,恐慌,睡眠问题,成瘾和一连串其他疾病填补了全世界医生的候诊室,这种趋势只会越来越多

随着技术变得越来越全面,当我们被互联网吞没时,有什么希望

我估计很多

有很多值得乐观的,但我们需要做两件事

首先,我们需要学习我们的身体所说的语言,并理解我们得到的信息

这并不困难,但重要的是

睡眠周期,食欲,能量水平,记忆力,注意力,社交互动能力 - 这些都是身体和心灵超负荷时出错的常见特征,但我们大多数人都没有认识到这些信号或退缩

是时候让我们所有人都善于识别标志并做出适当的反应

第二个变化将更有趣

随着我们的技术变得越来越先进,我们需要找到使其变得更简单,更符合我们的生物起源的方法,以便它包含我们是谁以及我们来自哪里:全新的概念生物技术

想象一下,根据一天中的时间复制日光或月光的屏幕,或者只能以我们能够处理的速率向我们提供新信息的设备

我们现在才意识到所有这些问题,解决方案将随着时间的推移而发展

在那之前,我预计我的诊所不会很快放松...