写于 2017-03-05 11:25:03| 永利澳门娱乐平台| 金融

作者:Pam Peeke,医学博士,公共卫生硕士,FACP,畅销书作家,健康,健身和营养专家经过多年的研究,作家和神话学家约瑟夫坎贝尔写了一本书,“千面万侠的英雄”,其中概述了我们现在称之为“英雄的旅程”的基本要素简单来说,英雄有一种觉醒,被称为行动,离家出发开始新的冒险这个离开阶段之后是“启蒙”

在此期间,英雄面对无数的考验,试炼,盟友,敌人,诱惑,失败和胜利

第三个也是最后一个阶段发生在英雄回家,变形和焦虑分享经验教训和拥抱的胜利你们每个人都在你的自己的健康和健康英雄的旅程,充满了滑倒,幻灯片和成功一路上,它有助于听到一个鼓舞人心的精神,身体和精神转变的故事,可以帮助你坚持自己的生活在这里,然后,是一个2014年10月,我第一次见到45岁的桑迪,在加利福尼亚州的马里布维斯塔,一个女性住院治疗中心,致力于应对创伤,压力和其他心情挑战作为Vista母公司Elements Behavioral Health的高级科学顾问,I已经创建了一个帮助女性处理情绪和食物问题的计划,特别强调成瘾的饮食行为一位小学教师,桑迪进入了Vista,因强迫行为,焦虑和恐慌而淹没,这都是由于未解决的过去创伤在她的生活中随着时间的推移,她的情绪开始消耗她,导致每周7天每天24小时自慰舒缓食物,最终导致她失去控制,焦虑,严重肥胖和全面代谢综合症在进入治疗之前中心,桑迪有一些我称之为“EpiphaME”的东西 - 一个改变生活的重大觉醒她知道她已经达到痛苦和焦虑的转折点而且必须改变一些事情从她自己的女主角的旅程开始,她离开她在田纳西州的农场工作,并为自己在加利福尼亚及其他地方等待她的试验和挑战做好准备

在她的五周治疗期间,桑迪面对她的恶魔,并且第一次学到了食物和成瘾背后的新科学感觉准备改变,桑迪狗e her her her her her,,,,,,,,,,,,,,,,,,and and and and and and and and and and and and and and从来没有运动或倾向于身体活动,她每天都开始走路

有一天,我邀请她和我一起在Vista上方陡峭的山坡上徒步旅行注意到她已经尝试但是无法达到最高的水平充满挑战的山丘,我们走到它的基地,慢慢地开始攀登我让她分心,讨论她的工作和家庭,很快,我们在高峰期,桑迪站在山顶,抬起她的手臂在她的上方,在顶部喊叫她的肺部,“我有空!”这对桑迪而言是一个关键时刻

山是一个比喻,当她努力克服生活障碍时,她会很好地服务于她

坚持不懈和耐心是成功秘诀的关键因素素食主义者,桑迪还将维可罗自己带到治疗中心的烹饪营养师学习如何改变她常用的加工食品以获得美味和满足的全食品和零食在治疗师的帮助下,她学会了如何重新构建她的创伤并控制她的焦虑但是其他一些事情也在发生

她变形了,去除多余的身体脂肪身体跟随头脑,当她减轻精神体重时,她也开始减掉多余的体重我的好朋友和ABC记者Maria Shriver就像桑迪完成她的Vista一样联系了我玛丽亚对新科学着迷成瘾饮食行为的治疗和愉快地,桑迪愿意分享她的故事,以帮助其他人我们录制了这个节目,这是食物和食物的第一次成瘾,并获得了积极的好评一旦她出院,桑迪实践了她的新恢复生活方式计划并继续她的女主角的旅程回家后不久,桑迪被诊断出患有早期乳腺癌尽管有这种压力,她从不偏离她她经历了活检,六周的放射及其多种副作用,以及由她开出的抗雌激素药物带来的即刻更年期 坚持不懈地决定,她拒绝允许这部戏剧分散她的注意力,将她的任务转移到今天:今天Sandie在女主角的旅程中在哪里

她仍然在前面的战壕中,在她的旅程启动期间将其熄灭但是她已经关闭了与她的焦虑和代谢综合症相关的所有药物,并且迄今为止已经移除了超过80磅她正在庆祝里程碑,其中包括坐着时双腿交叉的能力,在环绕她的手腕时触摸她的中指和拇指,迷上她的Zumba课程,拥抱瑜伽,并快步走她的第一个5K一个完美的老师,Sandie现在在她的课堂上传播这个词,为她的学生鼓励健康的膳食和小吃在她走过谈话时,桑迪有一段路要走,在她进入旅程的最后回归阶段之前,我确信她会到达那里,因为她的思想专注于正确的目标 - 实现和维持她的最高水平健康和健康所以英雄的旅程也是如此Pamela Peeke,医学博士,公共卫生硕士,FACP,是皮尤学者,营养和新陈代谢,玛丽大学医学助理教授土地,美国内科医师学会的一名铁人三项运动员和登山运动员,她被称为“走路的医生”,生活在她作为健康,健身和营养方面的专家学习她目前在大学的研究马里兰以冥想和暴饮暴食之间的关系为中心她是许多畅销书籍的作者,包括“四十岁之后的战斗”

她的最新着作是“纽约时报”畅销书“饥饿修复”更多来自玛丽亚·罗达尔,请访问wwwmariasfarmcountrykitchencom

作者:弥皆讲