写于 2018-10-25 07:14:02| 永利澳门娱乐平台| 金融

我最近读到的一项研究显示了我们北方朋友睡觉的一些有趣方面,他们在美国看起来和我们一样糟糕!最近发表在Sleep杂志上的这项研究解释了加拿大与睡眠障碍相关的经济成本

以下是子弹(全部以加拿大元计算):每个人似乎大肆宣传的是酒精消费数量

我的问题是为什么

YEARS的睡眠研究人员已经知道,世界上排名第一的助眠剂是酒精

如果你回到1998年的美国睡眠调查,你会发现过去一年中有10%的美国人使用酒精来“帮助”睡眠

在底特律地区收集的另一项研究表明,13%的受访者使用酒精作为助眠剂

我们在这里做一些数学

魁北克省约有7.5万人

如果我们采用我们在美国知道使用酒精作为镇静剂(比如10%)的人的百分比,并说那些750,000人用于酒精作为睡眠辅助物花费的3.4亿美元,则相当于每人453美元

如果你有睡眠问题的症状,每周4晚,一年50周,每晚约2.27美元,或一两啤酒

这里重要的是,这个数字是处方药的20倍,是OTC睡眠产品的188倍

我们想知道为什么制药公司不断推出新的失眠药物

不要误会我的意思,我是帮助睡眠的天然,非制药方法的非常大的支持者(认知行为疗法,睡眠卫生,睡眠补充剂等)

但看起来人们正在为更好的睡眠寻找更好的答案,让我告诉你酒精不是答案

大量饮酒,同时让你昏昏欲睡,让你远离睡眠的深层阶段,让你脱水​​,并在傍晚(通常是去洗手间)唤醒你

所以这个故事的寓意是一杯葡萄酒,晚餐可能还不错,但六包装并不是一个很好的睡前故事

甜蜜的梦,睡眠医生关于睡眠的这篇文章也可以在Breus博士的官方博客The Insomnia Blog上找到

作者:茹鐾